時間で選ぶ
15分以内か30分以内か、平日に確保できる時間から選びます。
QUICK MEAL PLANS
時短献立まとめ
調理時間を抑え、洗い物や下ごしらえまで軽くできる献立を集めました。- 掲載記事
- 8本
- 献立期間
- 3日〜1か月
- 買い物
- リスト付き
CHOOSING GUIDE
献立を選ぶポイント
工程を減らす
缶詰・冷凍野菜・ワンパン料理を取り入れて手順を減らします。
週前半に準備
肉の小分けや野菜の下処理をまとめると、毎日の調理が安定します。
PLAN COLLECTION
条件に合う献立記事
気になる記事を選ぶと、毎日の料理と買い物リストを確認できます。
AI MEAL PLANNING GUIDEAI献立とは？毎日の献立を自動提案する仕組みと使い方
AI献立でできること、献立を自動提案する流れ、利用時に確認したい注意点を、1週間の具体例とともに解説します。
- 内容
- AI献立ガイド
- 読了目安
- 約7分
MAKE MEAL PLANNING EASIER献立を考えるのが面倒な人へ｜毎日の献立を楽にする方法
毎日の献立が決まらない理由を整理し、考える回数を減らす1週間単位の決め方、買い物のまとめ方、AI献立の使い方を紹介します。
- 内容
- AI献立ガイド
- 読了目安
- 約6分
一人暮らし一人暮らしの1週間献立｜夕飯と買い物リスト
買い物1回・約4,000円。食材を余らせにくい夕飯7日分と現実的な購入量。
- 予算
- 約4,000円
- 時間
- 平均21分
時短平日15分以内の時短献立｜2人分の買い物リスト
忙しい日の夕飯を15分以内で。手順と洗い物を減らした7日分の献立。
- 予算
- 約5,600円
- 時間
- 15分以内
季節の献立夏のさっぱり献立1週間｜2人分の夕飯
冷たい麺・魚・夏野菜を組み合わせた、暑い日に食べやすい夕飯7日分。
- 予算
- 約6,600円
- 時間
- 平均22分
作り置き作り置きで楽する1週間献立｜平日＋週末
週末の仕込みと多めに作る料理をつなげ、平日の夕飯作りを軽くする献立。
- 予算
- 約6,400円
- 時間
- 平均23分
DUAL INCOME共働き家庭の平日5日分献立
帰宅後30分以内を目安に作れる、共働き家庭向けの平日献立です。2人分・平日5日の夕飯を予算約5,200円で組み立て、平日用の食材の購入量が分かる買い物リストも掲載します。
- 予算
- 約5,200円
- 時間
- 平均21分
BEGINNER PLAN料理初心者でも作れる1週間献立
焼く・炒める・煮るの基本から始める、料理初心者向けの1週間献立です。2人分・7日の夕飯を予算約6,300円で組み立て、初心者向け定番食材の購入量が分かる買い物リストも掲載します。
- 予算
- 約6,300円
- 時間
- 平均19分