予算から選ぶ
1週間の総額と人数を見て、家庭の食費目標に近い記事を選びます。
BUDGET MEAL PLANS
節約献立まとめ
安さだけに偏らず、食材を使い回して買い足しを減らす献立を集めました。- 掲載記事
- 7本
- 献立期間
- 3日〜1か月
- 買い物
- リスト付き
CHOOSING GUIDE
献立を選ぶポイント
購入量を確認
料理で使う量だけでなく、スーパーで実際に買う単位も確認します。
在庫を先に使う
米・調味料・冷凍品を確認してから不足分だけを購入します。
PLAN COLLECTION
条件に合う献立記事
気になる記事を選ぶと、毎日の料理と買い物リストを確認できます。
AI WEEKLY MENU EXAMPLEAIが提案する1週間献立｜買い物リストまで決まる実例
AIが提案する月曜から日曜までの1週間献立を、料理を並べる理由、買い物のまとめ方、費用の確認方法とともに紹介します。
- 内容
- AI献立ガイド
- 読了目安
- 約6分
30-DAY MEAL PLANNING GUIDE1か月分の献立を作る方法｜30日分の夕食例と週別買い物計画
2人分・30日分の夕食献立を、週ごとの買い物予算と食材の使い回しまで含めて紹介。月間献立を無理なく作る手順が分かります。
- 内容
- AI献立ガイド
- 読了目安
- 約10分
節約2人分・食費5,000円台の1週間献立
夕飯7日分を5,000円台で。購入量まで分かる買い物リスト付き節約献立。
- 予算
- 5,000円台
- 時間
- 平均25分
一人暮らし一人暮らしの1週間献立｜夕飯と買い物リスト
買い物1回・約4,000円。食材を余らせにくい夕飯7日分と現実的な購入量。
- 予算
- 約4,000円
- 時間
- 平均21分
CHICKEN BREAST鶏むね肉を使い切る1週間献立
鶏むね肉を焼く・煮る・揚げ焼きにして飽きずに使う節約献立です。2人分・7日の夕飯を予算約5,600円で組み立て、鶏むね肉の購入量が分かる買い物リストも掲載します。
- 予算
- 約5,600円
- 時間
- 平均21分
10 EGGS PLAN卵1パックを無駄なく使う1週間献立
卵1パックを主菜・丼・副菜に振り分け、無駄なく使う1週間献立です。2人分・7日の夕飯を予算約5,700円で組み立て、卵1パックの購入量が分かる買い物リストも掲載します。
- 予算
- 約5,700円
- 時間
- 平均20分
WHOLE CABBAGEキャベツ1玉を使い切る1週間献立
キャベツ1玉を蒸す・炒める・煮る・生で食べる料理に振り分けます。2人分・7日の夕飯を予算約5,900円で組み立て、キャベツ1玉の購入量が分かる買い物リストも掲載します。
- 予算
- 約5,900円
- 時間
- 平均23分